MEINE MISSION
Ich bin hier, um dich zu unterstützen...
auf deinem Weg zu einem gesunden Lebensstil und deinem Wohlfühlkörper.
Training & Ernährung sollen verständlich, machbar und alltagstauglich sein.
Keep it simple. Für echte, nachhaltige Veränderungen.
OnlineCoaching
1:1 MIT STEFANIE BUR
Coaching
Ernährung & Training
Um langfristige Erfolge zu erzielen, ist es entscheidend, die Aspekte Ernährung und Training zusammen zu betrachten. Sowohl für die Leistung als auch für die Fettabnahme oder den Muskelabbau sind beide Bereiche von grosser Bedeutung.
Coaching
Ernährung
Wenn du bereits einen Trainingsplan verfolgst, deine Ernährung aber noch weiter optimieren möchtest, bist du hier genau an der richtigen Stelle.
Dieses Paket eignet sich perfekt, wenn du langfristig deine Ernährung so gestalten möchtest, dass du deine individuellen Ziele erreichen kannst. Ganz gleich, ob du deine Leistung steigern, Muskeln aufbauen, Fett verlieren oder einfach ein besseres Wohlbefinden in deinem Körper erreichen möchtest.
Coaching
Training
Vielleicht warst du bereits in einem Ernährungscoaching bei mir oder hast deine Ernährung bereits anderweitig optimiert, siehst optisch oder leistungsbezogen aber keine Verbesserungen? Die Ernährung bietet zwar einen wichtigen Baustein, ohne gezieltes Training ist eine langfristige körperliche Veränderung aber sehr schwer möglich. Dies besonders, wenn du den Fokus auf einen definierten Körper oder den Kraftaufbau legen möchtest.
Coaching
Gruppensetting
Bei dieser Variante wirst du zusammen mit weiteren Personen in einem Gruppensetting sowohl in der Ernährung, als auch im Training unterstützt.
Buche dein kostenloses Erstgespräch!
Das Coaching ist genau richtig für dich, wenn …
du Muskelmasse aufbauen und/oder Körperfett reduzieren möchtest.
du bereits mehrere Diäten oder Ernährungspläne ausprobiert hast, aber keine nachhaltigen Erfolge erzielen konntest.
du dir einen gesünderen Lebensstil wünschst, aber nicht genau weisst, wo und wie du starten sollst.
du nicht einfach stur einem starren Plan folgen willst, sondern verstehen möchtest, warum du etwas tust
du genug hast von widersprüchlichen Ernährungstipps und Mythen und stattdessen fundiertes Wissen und praxistaugliche Strategien suchst.
du deine Leistungsfähigkeit im Training verbessern und dein volles Potenzial ausschöpfen möchtest.
Das Coaching findet hauptsächlich online statt (Video, Telefon, Chat). Ich betreue dich also ortsunabhängig, wodurch eine hohe Flexibilität garantiert ist. Wenn du persönliche Treffen bevorzugst, besteht auch die Möglichkeit, sich für das kostenlose Erstgespräch im Raum Luzern zu treffen.
Nachdem du über das Kontaktformular Kontakt mit mir aufgenommen hast, vereinbaren wir ein kostenloses Erstgespräch, bei welchem wir zusammen schauen, ob das Coaching für dich geeignet ist. Entscheidest du dich schliesslich für ein Coaching bei mir, werden wir gemeinsam Schritt für Schritt deine Ernährung so anpassen, dass du deine Ziele langfristig erreichen kannst. Individuell und auf deinen Alltag angepasst.
Ja klar! Während des ganzen Coachings hast du Zugriff auf meine Rezeptdatenbank. Zudem gebe ich dir ausführliche Tipps & Tricks, wie du eine gesunde Ernährung ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst.
Ja, wenn du mit dem Coaching und meiner Unterstützung nicht zufrieden bist, bekommst du dein Geld zurück.
Da ich auf langfristige Erfolge ziele, gibt es eine Mindestlaufzeit von 3 Monaten. Falls du aber nur ein paar Tipps & Tricks benötigst, welche du dann selbstständig umsetzen möchtest, kannst du jederzeit auch ein Einzelcoaching buchen.