Gruppencoaching

Startdatum: Herbst 2025

Das Ziel ist, dass du dir Schritt für Schritt das Wissen, die Strategien und die Gewohnheiten aneignest, die dich langfristig zu deinen persönlichen Zielen bringen – ganz ohne Stress oder Crash-Diäten. Es geht darum, deinen Alltag so umzustellen, dass du dich wohlfühlst, gesund bleibst und deine Erfolge dauerhaft halten kannst.

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Nebenziel: "Leaner" werden (Mehr Muskeln, weniger Körperfett) → halt einfach ein bisschen besser aussehen.

Level: Eher für Anfänger oder wenn du mal wieder ein paar Denkanstösse benötigst (oder jemand der dich ein bisschen pusht/motiviert, um die Sachen auch umzusetzen).

Was die 8 Wochen beinhalten:
✓ Regelmässige Zoom Calls (Inputs, Q&A...)
✓ Zugang zum Coaching App, Betreuung mittels App

✓ Zugang zur WhatsApp Gruppe
✓ Wöchentliche Tasks zur Ernährungsumstellung
✓ Rezepte, Ernährungsinspirationen
✓ Regelmässige individuelle Feedbacks
✓ Trainingsplan, um deine optischen und gesundheitlichen Ziele zu erreichen (3x pro Woche Kraft, Empfehlungen zu Ausdauertraining)
✓ Guides (Wie werde ich lean, Trainingsernährung, Supplemente, Kalorien einfach einsparen, auswärts essen, Baukastenmodell, Hunger vs. Appetit, Q & A).
✓ Gruppencoaching 

Anzahl Plätze: 12