ERFOLGS-STORYS
Manchmal braucht es jemanden, der dir den Weg zeigt,
der dich stärkt, motiviert und dir zeigt, wie einfach es sein kann.
Genau dafür bin ich da.
Wera
Alain
Coachingpacket: Ernährung & Training
Erstes Treffen:
▶️ Start Ernährigscoaching mit 1:1 Treffen: Stefanie ist so ein netter, offener und lustiger Mensch! 🫶🏼
▶️ Basics gelernt und umgesetzt, ab heute bewusster ernährt.
Start Coaching Monat 1:
▶️ Start Tracking/Ernährungsdokumentation mit der App
▶️Das Tracking finde ich zu Beginn für eine richtige Umsetzung unumgänglich. Ich habe immer gesagt, dass ich nicht Tracken möchte, aber es ist sehr schnell erledigt und mit Hilfe der App auch sehr einfach und übersichtlich. Und Stefanie gibt immer sehr schnelles Feedback!
Coaching Monat 2-6:
▶️ Start Trainingsplan
▶️ Ich war zwar glücklich mit meinem Gewicht und mit der Umsetzung, aber das "überschüssige" an meinem Körper hat mich noch gestört. Dann braucht es genau so einen tollen Trainingsplan von Stefanie, um Muskeln aufzubauen und den Körper zu straffen.
start trainingsplan. Wahnsinn der Fortschritt, welcher ich stetig spüren und sehen konnte. Das Training lauft über dasselbe App wie bereits das Ernährungscoaching.
▶️Ich würde das Coaching absolut JEDEM empfehlen. Stefanie ist sehr kompetent und Sprüche wie "meh esch meh" sind doch auch motivierend!
Coachingpacket: Ernährung
Persönliche Nachrichten von Alain:
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Katja
Kundin
Coachingpacket: Ernährung & Training
Als erstes möchte ich Stefanie herzlich danken für Ihre unkomplizierte und
natürliche Art 😊
Ob es um den Trainingsplan geht oder um die Ernährung, Stefanie hat immer ein offenes Ohr und wertvolle Tipps. Als ich z.B. Rückenprobleme hatte oder mein Finger operieren musste, hat Stefanie meinen Trainingsplan
kurzerhand angepasst, damit ich trotzdem trainieren konnte.
Ich komme ursprünglich aus dem Crossfit und betreibe schon länger regelmässig Sport. Nach einer längeren Pause wegen meines Knies wollte ich wieder voll durchstarten. Da ich Stefanie schon länger auf Instagram verfolge und mir klar war, dass ich gerne einen Coach als Unterstützung an meiner Seite hätte, wusste ich: Stefanie ist meine Frau!
Mein erstes Ziel war Muskelaufbau/Fettabbau.
Das anfängliche Tracking meiner Makros hat mir sehr geholfen, damit ich genügend Eiweiss zu mir nehme. Zudem fällt es mir heute viel leichter, mich intuitiv zu ernähren, auch rund um die Trainingseinheiten.
Es macht richtig Spass mit einem strukturierten Plan zu trainieren. Die
Fortschritte, die ich bis jetzt mit Stefanie's Unterstützung gemacht habe, motivieren mich extrem dazu, weiter zu machen! 😊
Danke, Danke, Danke <3
Coachingpacket: 6 Monate Ernährung
